良性発作性頭位めまい症？

３数週間くらい前、夜中に目が覚めまして。
とりあえずトイレに行き、水を流そうとしたときに、
突然、目の前に壁が！！


慌てて両手を使って、顔と頭を防御。
壁に手がぶつかる「ドンッ」という大きい音。
なんだなんだ？？？


寝ぼけ頭でうーんと考えて、やっと分かったのですが
どうやら、壁がせまってきたわけではなく
自分のほうが、壁に向かって倒れていったらしい。
平衡感覚の異常、いわゆるめまいが起こったらしく。


トイレから出た後も、ふらついて、あまりうまく歩けなかったので
壁に右手をつきつつ、一歩一歩慎重に歩いて
なんとか布団に戻りました。


布団に入っても、どことなく感覚がおかしくて
薄暗い天井を見あげたら、
天井がぐるぐるぐるぐると回っているように見えました。
おー回転性めまいだあ。


めまいの中には、脳梗塞とかの危険なものがあり、
その場合、すぐ救急車を呼ばないといけないので
布団の中で、その可能性があるかどうかを自己診断。

　両手両足のまひは？・・・なし。
　しゃべる時のまひは？・・・なし。
　顔の筋肉のまひは？・・・なし。
　意識障害のようなぼんやり感は？・・・なし。
　聞こえ方の異常は？・・・なし。
　耳鳴りは？・・・なし。
　耳がふさがった感じは？・・・なし。
よし、どれも大丈夫そう。寝るぞ。ぐう。

朝、目が覚めて起き上がっても
やはりまだ、ふらふらしていました。
とりあえず、家事はなんとかできなくもない、という感じで。


インターネットで、めまいの種類について詳しく調べたところ
めまいには、いろいろな原因があるようです。
＜耳が原因＞（回転めまい（＋ふらつきめまい）
・良性発作性頭位めまい症
　（前庭にある耳石が三半規管に入り感覚の異常を起こす）
・メニエール病（三半規管の内リンパ液が過剰になる）
・突発性難聴（原因不明の突然の聴力障害・早い治療が必要）
・前庭神経炎（耳から脳への前庭神経の炎症）
＜脳が原因＞　ふらつきめまい（＋回転めまい）
・脳出血・脳梗塞（一刻も早い治療が必要）
＜それ以外の原因＞
・自律神経失調・低血圧
・その他いろいろ・原因不明


自分がなったのは、良性発作性頭位めまい症らしいです。
頭を特定の角度＝ちょっと下を向く・あおむけになるとかすると
いきなりめまい症状が出ることからも、間違いないだろうと。


発症２日目になっても、めまいはまだ続いていました。
症状は、よくなったり悪くなったりで
悪いときには、寝転がって天井をみあげると、
天井がぐるぐる回り、さらに吐き気が。
実際に吐くところまではいかないけれど、そこそこの吐き気。


そして発症３日目。
頭を深く傾けると、まだぐらっふら～っとするけれど
しっかり傾けなければ無症状、というところまで回復しました。
情報収集のため、図書館に行き
たくさんあるめまいの本の中から、自分に役立ちそうなものを借りてきました。


良性発作性めまい症の場合は、
めまいがあっても、積極的に体を動かす「めまい体操」をして
三半規管を鍛えたり、
エプリー法という、頭を特定のやり方で動かすことで
三半規管に入った耳石を外に出したりすることで
改善されるようです。

詳しい方法については、私にはうまく説明できないので
興味がある方は、ネット等で調べてみてください（＾＾；

私のめまいは、めまい体操を自己流でやってみたり
普通に生活しているうちに、完全におさまりました。
９割方の症状がおさまるまで２週間くらい、
ほぼ完全によくなるまで３週間くらいかな。
本当は、たとえ症状的には良性発作性めまい症と同じ症状でも
脳梗塞など深刻な病気が隠れていることもあるので、
早めに耳鼻科に行ったほうがいいです～。

タグ：めまい 良性発作性頭位めまい症 めまい体操 エプリー法